古布創作服まふみ Mafumi Dramatic fashion

Dramatic fashion
オリジナルハンドメイドのファッション
古布創作服まふみのブログ
頑張る鷺
0

    JUGEMテーマ:今日のこと







    夕方結構な雨が降り、球磨川はこげ茶色に濁り、水量も少し増えています。

    雨が上がったので今日は自転車に乗ってきました。

    堰に鷺が餌を求めていつもいますが、流れに負けないで立っている一羽。

    さかなが捕れたかな。



    最近、ダイエットがうまくいかない。

    原因・・・

    う〜ん。

    すぐ食べる・・・結構食べる。



    これではいけない・・・

    かなり反省しています(>_<)
    | まふみ | ダイエット | 22:45 | comments(0) | - |
    ダイエット
    0
      夫の入院が終わり一昨日、帰ってきました。



      早速昨日から仕事に行っております。



      夫の健康管理のために病院の栄養士さんのお話をお聞きすることが多いのですが上手に食事をするかというのはかんたんなようで難しいものです。





      きちんとカロリー計算をするのは大変ですがせめて食べ過ぎないようにするだけでもいいと思います。



      昨日のお昼に観ていたテレビ番組で声楽家のMさん(以前バナナダイエットで頑張っていた方)がヨーグルトにたくさんゴマを振り掛けて食べるダイエットをします。と言っていられました。



      私の経験上、○○ばっかり食べるダイエットをするというのは良くないなあと思っています。

      (実はこれで失敗の経験があります。これは後日・・・)



      ゴマは15グラムで1単位のカロリーがあって(間違っていたらすみません。専門家ではありません)

      そしてヨーグルトをおなかいっぱい食べるとなると大変なことになります。



      それを毎日毎日食事のたびに・・・



      思わず「駄目よ、Mさん」

      と言ってしまいました。





      ダイエット食は日々の食生活を改善することが一番です。

      でも難しい(ーー;)








      | | ダイエット | 00:55 | comments(0) | - |
          123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728293031
      << August 2019 >>
      + PR
      + SELECTED ENTRIES
      + RECENT COMMENTS
      + CATEGORIES
      + ARCHIVES
      + 日本ブログ村
      + MOBILE
      qrcode
      + LINKS
      + PROFILE